Смузи с бананом и овсяными хлопьями

Опубликовано пользователем Irina

Друзья! Ваши детки любят овсянку? В любом случае приготовьте для них очень вкусное и полезное блюдо - смузи с бананом и овсяными хлопьями. Это так вкусно! Уверяю вас, от такого напитка не откажется ни один ребенок, и взрослый, кстати, тоже. Проверено на практике! Банан сочетается с разными ягодами и фруктами, например, не менее вкусным является Бананово-клубничный смузи или Бананово-черничный смузи. Но поскольку в рацион ребенка должна входить овсянка, давайте приготовим очень вкусный напиток, от которого он точно не откажется. В данном рецепте используется мед, поэтому, если у вашего ребенка на него аллергия, берите сахар по вкусу.

Для приготовления смузи с бананом и овсяными хлопьями нам потребуется:

  • 300 мл. кефира (любой жирности)

  • 1 крупный банан

  • 2 полные столовые ложки сухих овсяных хлопьев

  • 1.5 ст.л. меда

Вот такие самые обычные продукты нам потребуются для приготовления очень вкусного смузи.

Овсяные хлопья заливаем кипятком и оставляем на 15 минут, чтобы они набухли.

В чашу выливаем кефир.

Добавляем банан.

Сюда же добавляем запаренные овсяные хлопья.

И конечно же, мед или сахар.

Взбиваем на высоких оборотах до получения однородной консистенции.

Разливаем наш смузи по стаканам, украшаем долькой банана и вуаля!

Это настолько вкусно, что можно смело готовить сразу две порции, много точно не будет. Обязательно попробуйте приготовить смузи с бананом и овсяными хлопьями, порадуйте своих деток и себя.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА и пусть ваш малыш растет здоровым!

Комментарии

Опубликовано 07 декабря 2020 - 06:00 пользователем Эля

хороший рецепт, семье понравился) спасибо!

Опубликовано 07 декабря 2020 - 09:05 пользователем Irina

Эля, очень рада! Спасибо, что оставили комментарий!

Опубликовано 24 февраля 2020 - 11:09 пользователем Жанна

Апетитно, я б таке попробувала!!!

Опубликовано 27 февраля 2020 - 21:53 пользователем Irina

Жанночка, приїзджай у гості, пригощу!

Добавить комментарий

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.