Диетологами доказано, что с помощью определенных напитков ускоряется метаболизм, вследствие чего можно с пользой для здоровья сбросить лишний вес. При этом главным правилом питания является употребление нужного количества калорий, необходимых для нормальной работы организма. Во время похудения, количество калорий, которые поступают вместе с едой, должно быть меньше умственных и физических энергозатрат на 600 ккал в день.
Для полноценного питания еда должна быть с достаточным количеством полезных питательных веществ. Полноценной пищей считается та, в которой содержатся белки, ненасыщенные жирные кислоты, минералы и конечно же, витамины. Необходимо кушать нужные продукты в достаточном количестве. Исходя из этого, лучшим решением является питательность и полезность, а не привычные вкусовые ощущения. 
Многие люди страдают расстройством желудочно-кишечного тракта, а также медленным обменом веществ, поэтому им необходимо принять во внимание тот факт, что утром нужно выпивать, один из представленных ниже напитков. Это гарантированно поможет наладить здоровье. Диетологи и врачи советуют утром, только встав с постели, выпивать стакан теплой воды (комнатной температуры), причем пить ее следует небольшими глотками. Это поможет завестись желудку уже через несколько минут. Положительное воздействие на желудок также оказывает лимонная вода, поэтому диетологи советуют не пренебрегать этим напитком, если нет противопоказаний. Этот напиток способствует ускоренному процессу вывода не усвоенной с вечера еды, шлаков, токсинов.
Чашечка черного натурального кофе обладает слабительным свойством, поэтому многие давно уже себя приучили пить по утрам кофе, и их метаболизм работает, как часы. Стакан теплой воды с лимоном и имбирем воздействует на обмен веществ еще активнее, чем просто лимонная вода, потому как корень имбиря способен сжигать жиры и ускорять тем самым метаболизм. Сок из свежих фруктов и овощей. Такой напиток, как правило, богат клетчаткой, а она, в свою очередь, мягко очищает кишечник. 
Имбирный чай не только вкусный, он еще и полезный. В него можно добавить в свой любимый чай, несколько колец корня имбиря, насладиться приятным ароматным чаепитием и тут же избавить свой организм от жиров и шлаков. Не менее благоприятно влияет на организм фруктовый йогурт, а также любые другие кисло-молочные напитки. Уделив себе немного времени и приготовив Бананово-персиковый смузи, или любой другой по своему вкусу, вы всегда будете здоровы. 
Вышеописанные, ускоряющие обмен веществ, очень полезные и не менее вкусные утренние напитки смогут решить все ваши проблемы с пищеварением, а также помогут сбросить лишний вес. Единственное ограничение существует для людей с повышенной кислотностью желудка, им категорически запрещено на голодный желудок пить напитки с фруктами, имбирем, лимоном, а также не стоит увлекаться кефиром. Также, диетологи настаивают на том, чтобы свежеотжатые соки и фруктовые йогурты употреблялись после завтрака, когда желудок уже получил пищу.