Сьогодні на своєму блозі я відкриваю нову рубрику «Смачні рецепти для малюка», де буду ділитися смачними, корисними стравами для маленьких діток. Думаю, що цей розділ рецептів зацікавить молодих мам. Нашому малюку 1 рік, тому разом з грудьми, він із задоволенням їсть різні зупки, кашки, сирки і багато іншого. Щоб кашки були поживні, смачні і корисні, ми готуємо їх самі, додаючи різні добавки, у вигляді фруктів, родзинок і т.д. Він дуже любить вівсяну кашку, тому з неї і почнемо. Вівсяна каша є цінним і корисним продуктом. Вона багата рослинними білками і жирами, що робить її відмінним джерелом енергії. Також до складу вівсяної каші входить велика кількість клітковини і вітаміни групи В1, В2, а також Е, РР, кальцій, калій, залізо, фосфор і магній. А, якщо в таку кашку покласти ще й фрукти, вона вийде не тільки корисною для дитини, але і дуже смачною.
Для приготування вівсяної каші з яблуками і курагою нам знадобиться:
- 200 мл. молока
- 1/2 яблука
- 4 шт. кураги
- 6-8 ч.л. вівсяних пластівців
- 1 ч.л. цукру або меду
- Масло вершкове
Яблука чистимо і нарізаємо кубиками.
Курагу промиваємо і розрізаємо на кілька частин. Порізані фрукти заливаємо водою (тільки щоб вода їх покривала), додаємо цукор або мед і варимо на невеликому вогні 15 хвилин. В іншій каструльці варимо на молоці вівсяні пластівці.
Коли вівсяні пластівці і фрукти будуть готові, з'єднуємо все разом, виливаємо в блендер і збиваємо. Така кашка обов'язково сподобається вашому малюкові!
СМАЧНОГО і нехай ваш малюк росте здоровим!