О том, насколько правильно нужно питаться, мы говорили уже не раз, поэтому сегодня у нас немного другая тема, а именно по том, насколько важен здоровый сон. Наверняка многим знакомо чувство недосыпания, которое в итоге может вызвать печальные последствия. Итак, давайте разберемся, почему так важен здоровый сон, и что предпринять, чтобы он был спокойным?
Многим, например не спится, потому что они перед сном достаточно сытно поели. Многие пренебрегают тем, что на ночь нельзя перегружать желудок. Нужно помнить, что придерживаясь советов, сон будет безмятежным, как у младенца.